Welkom bij Spruitjes en Zo!
Zoek je hulp bij het aanpakken van overgewicht? Wil je graag afvallen, een gezond gewicht hebben en weer lekker in je vel zitten? Dan kan Spruitjes en Zo! je helpen. De gewichtsconsulenten en diëtisten van Spruitjes en Zo! begeleiden kinderen en jongeren naar een gezonde, bewuste leefstijl en een gezond gewicht. Om de kans op succes te vergroten, betrekken we hier ook de ouders bij. Spruitjes en Zo! is hét voedingsadviescentrum voor het hele gezin.

Lijnen is geen oplossing

Overgewicht brengt op den duur ernstige gezondheidsrisico’s met zich mee. Het is dus ook om die reden belangrijk om daar iets aan te doen. Maar voor kinderen en jongeren is lijnen niet de oplossing. Het is zelfs erg onverstandig! Omdat kinderen nog in de groei zitten, heeft hun lichaam een grote behoefte aan voedingsstoffen. Wanneer we een kind of jongere op dieet zetten, dan komen zij deze voedingsstoffen tekort. Dit geldt ook voor een kind met overgewicht. Bovendien lokt een dieet het bekende jojo-effect uit. Daarnaast ligt er, vooral bij pubers, nog een gevaar op de loer namelijk het risico op extreem lijnen met alle gevolgen van dien.

Wat werkt wel?

Voor een blijvend gezond gewicht is een gezond eetpatroon en voldoende beweging noodzakelijk. Spruitjes en Zo! coacht ouders en kinderen in acht weken naar een bewust en gezond eet- en leefpatroon en een gezond gewicht. Dat doen we op een leuke en uitdagende manier, met leuke opdrachten. We leren je van alles over gezond eten, dat gezond eten ook lekker is en hoe je naar je lichaam moet luisteren. Spruitjes en Zo! werkt omdat het gezond eten combineert met kindercoaching. Dit is een unieke en succesvolle methode gebleken.